什么是情绪？情绪是一种与生俱来的能量
，直接影响着人们的心理反应和心理反应。它自己无优劣之分
，只有在应用历程中的效果优劣。什么是压力？压力是人们以为需求与知足之间保存不平衡所爆发的心理和心理反应。在生涯中
，我们每小我私家
，都有情绪失控的时间
，许多负面情绪会影响我们的事情和生涯
，我们要一直的总结履历和要领
，对这些负面情绪加以控制
，从而提升生涯的幸福感。

日前
，为有用缓解公司员工事情压力
，疏通堵点
，赋能充电
，人生就是博能源在人生就是博大厦601聚会室举行一场既生动又滑稽的《情绪与压力管理》培训讲座
，特邀国家注册二级心理管理师、国家注册音乐治疗师、国家心理学临床讲师郑佳雯先生授课
，公司本部及所属公司通过现场与线下相团结方法共100余人加入学习。

郑先生以心理学和管理学理论为框架
，课程内容团结现实心理咨询案例和现实事情履历
，围绕情绪与压力的泉源、相关特征及应对调治的要领
，接纳“生动、互动”的训练模式和“适用、实效”的培训方法
，以严谨的理论功底、滑稽的授课气概
，给我们带来了一堂精彩、适用、回味无限的精彩授课。

通过培训使得各人对情绪与压力有了新的相识与熟悉：情绪只是一种能量
，它不会凭空爆发或消逝
，当我们越来越相识自己、越来越觉知
，让填充在身体里未完成的情绪越来越多地转化后
，我们才会越发轻松、无惧地向前行。只要很好地管理和使用情绪
，就可以越发成熟自己
，用更好的心情去面临生涯和事情。